Apakah ada masa-masa tertentu saat Anda akan mengerjakan lebih baik daripada yang lain?
Ada sejumlah hal yang butuh Anda pertimbangkan saat menjawab pertanyaan ini dengan benar, jadi ayo kita lihat apa ini sampai-sampai Anda bisa yakin kita berolahraga dengan benar.
Jenis Latihan Apa yang kita Lakukan?
Hal kesatu yang mesti dilihat ialah jenis olahraga apa yang kita lakukan. Jika kita melakukan pelajaran aerobik, ini dapat dilaksanakan hampir setiap ketika sepanjang hari tanpa terlalu tidak sedikit kesulitan. Selama Anda ialah seseorang yang dapat bangun dari lokasi tidur di pagi hari, kita akan mengejar bahwa kita tidak mempunyai masalah dalam mengerjakan sesi pelajaran kardio Anda.
Latihan beban di sisi lain dapat menjadi kisah yang berbeda. Karena pelajaran beban lebih mengandalkan sistem saraf pusat daripada kardio dasar, urusan kesatu di pagi hari SSP Anda barangkali sedikit lamban semenjak malam tidur. Akibatnya, Anda barangkali merasa 'lambat' di gym dan tidak dapat menghasilkan jumlah kekuatan normal yang seringkali Anda lakukan.
Ini memang bertolak belakang dari orang ke orang - sejumlah orang baik-baik saja melakukan pelajaran angkat berat di pagi hari, jadi Anda mesti mengupayakan sendiri dan menyaksikan bagaimana kita melakukannya. Jika Anda mengejar bahwa kekuatan kita rendah, bisa jadi Anda bakal lebih baik mengerjakan ini pertengahan sampai sore hari.
Seperti Apa Gaya Hidup Anda?
Hal kedua yang mesti dipertimbangkan ialah seperti apa jadwal Anda. Jika kita mempunyai karier yang paling aktif yang menciptakan Anda terus berlangsung sepanjang hari, Anda mesti mempertanyakan apakah penumpukan keletihan yang kita dapatkan dari hari tersebut dapat memengaruhi kinerja pelajaran Anda.
Jika demikian, maka pelajaran pagi bisa jadi akan menjadi teknik untuk pergi. Bahkan andai Anda merasa lamban secara mental, andai Anda terus melakukannya, tubuh Anda mesti terbiasa dan tersebut masih bakal lebih unggul daripada bagaimana kita akan mengerjakan setelah seharian bekerja keras.
Jika kita tidak tidak sedikit bergerak sepanjang hari, maka bisa jadi Anda tidak akan kendala menyelesaikan pelatihan sesudah hari tersebut selesai.
Kapan kita Melakukan yang Terbaik?
Akhirnya, urusan terakhir yang mesti diperhatikan ialah kapan Anda mengerjakan yang terbaik. Setiap orang bakal mempunyai preferensi orangnya sendiri di sini dan Anda mesti mempelajari tubuh kita sendiri.
Beberapa orang mengerjakan hal kesatu yang hebat di pagi hari. Untuk yang lain, ini ialah siksaan murni. Jangan dengarkan teori dan abaikan sama sekali pesan yang diantarkan tubuh Anda untuk Anda. Berolahragalah ketika yang terbaik guna Anda dan melulu jika kita merasa tidak masalah, pertimbangkan apa yang disebutkan 'teori'.
Hasil dunia nyata tidak jarang kali menjadi destinasi Anda.
Jadi secara keseluruhan, berolahraga saat Anda merasa terbaik namun secara umum, banyak sekali orang akan mengejar kardio ialah hal kesatu yang terbaik di pagi hari guna mendapatkan hari mereka berlangsung dan pelajaran kekuatan lebih baik senja atau malam hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar